読書時間

寝る時間にかかわらず早朝に目が覚める。だいたい5時前後だ。睡眠は人生の質を左右する、と、適応障害を経験してから特に感じるようになった。そういうわけで7時間の睡眠時間は確保できるように考えて計画や行動をするようにしている。しかし睡眠時間が確保...