ランニング 負荷の効果 時が経つのは早い。あれから1ヶ月。1ヶ月もあればさぞかし成長する。と心のどこかで思っていたけれど、振り返ってみると自分が思っているような成長はできていない。 平日の練習でも10キロくらい走れるようになりたい、と思っていたけれど、休日の練習で... 2023.08.08 ランニング