日常 本の管理マイルール
学生の頃は紙の本を買って読んでいた。読むペースは速くないのでそれほどたくさんあるわけではないが、小さな本棚がいっぱいになっていた。好きで何回も読む本もあったが、ほとんどが一回読むだけで終わっている本。一度所有したものはなかなか手放せない性格...
日常
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日常 取り掛かりやすい断捨離 〜紙編〜
服の断捨離は長期戦になっているが、紙類は3回ほどで終了した。なんでも溜め込んでしまう性格。行事案内やクーポンは、一応期限が過ぎれば捨てるようにしているが知らぬ間に溜まる。レシートや請求書はなんとなく2年分保管。ポストに入った宅配ピザのメニュ...
日常 服の断捨離 〜捨てられない病とメルカリ〜
前回記したように、断捨離作業を重ねた結果、自分なりの手放す基準ができていった。しかし仕分けをして手放すグループの服をクローゼットから出すものの、紙袋にまとめてずっと部屋の隅に置いていた。なぜそうなるのか。捨てるのが惜しいからである。自分には...
日常 服の断捨離に役立った視点 〜パーソナルカラー診断と骨格診断の結果〜
断捨離を始める際に一番はじめに取り掛かったものは服であった。クローゼットから溢れていて一番整理したい箇所。どこかに書かれていた通り、すべての服を出してみる。そして仕分けする。最初の基準は「ときめく」かどうかだった。しかし服はあまり減らなかっ...
日常 断捨離を試み続ける
一人暮らしも年数を重ねると物が増えてくる。いつの間にスーツケースがクローゼットに入らなくなったのか、季節の部屋着が引き出しに入り切らなくなったのか。たくさん持っていることへの安心は、部屋の散らかりとともにストレスへと変わった。部屋の乱れは心...
日常 熱中症！？後遺症！？屋外で体調不良になってから。。。
熱中症になった。病院に行ったわけではないので熱中症と診断されてはいないが、とにかく体調が悪くなり歩けなくなった。30℃を超える日に外出する際はスポーツドリンクを飲むように知り合いのドクターに言われていた。にもかかわらず、その日はすっかり忘れ...
日常 休職期間の延長〜適応障害休職中の過ごし方〜
休職期間が1か月延びた。昼夜逆転の生活にならないようにとメンタルクリニックの先生に言われていたし、すべての時間が自分で決められるので夜12時くらいまでには就寝しているが、ほとんどの日が朝方3～5時に目が覚める。自分の不甲斐なさに涙が出る。食...
日常 こころの状態〜適応障害休職中の過ごし方〜
会社との連絡を絶って1週間が経過した。途中、一度だけ業務の問合せ連絡が携帯に来て解放されつつある気持ちが戻ってしまいそうになったり、メールで会社の動向を確認したくなったが我慢できた。散歩は毎日した。食欲は相変わらず旺盛で食べたいだけ食べてい...
日常 人と過ごす時間〜適応障害休職中の過ごし方〜
3日前の朝、突然友人からディナーのお誘いがあった。年に数回会うか会わないかのその友人はもちろん私が適応障害で休職していることを知らない。仕事を休み始めてから誰かと会って過ごすことをしていないので心配はあったが、気分の落ち込みもなかったし、仕...
日常 心穏やかに過ごす一日〜適応障害休職中の過ごし方〜
昨日はそれほど食欲がなかった。前日の一昨日にたくさん食べて体と顔がむくんでいたからだろう。それにもかかわらず昨日も食べることを辞められなかった。自己嫌悪感はそれほどない、というより今はがんばろうとするより現状を受け入れるようにしている。しか...