体調

休職期間が1か月延びた。昼夜逆転の生活にならないようにとメンタルクリニックの先生に言われていたし、すべての時間が自分で決められるので夜12時くらいまでには就寝しているが、ほとんどの日が朝方3～5時に目が覚める。自分の不甲斐なさに涙が出る。食...

会社との連絡を絶って1週間が経過した。途中、一度だけ業務の問合せ連絡が携帯に来て解放されつつある気持ちが戻ってしまいそうになったり、メールで会社の動向を確認したくなったが我慢できた。散歩は毎日した。食欲は相変わらず旺盛で食べたいだけ食べてい...

3日前の朝、突然友人からディナーのお誘いがあった。年に数回会うか会わないかのその友人はもちろん私が適応障害で休職していることを知らない。仕事を休み始めてから誰かと会って過ごすことをしていないので心配はあったが、気分の落ち込みもなかったし、仕...

昨日はそれほど食欲がなかった。前日の一昨日にたくさん食べて体と顔がむくんでいたからだろう。それにもかかわらず昨日も食べることを辞められなかった。自己嫌悪感はそれほどない、というより今はがんばろうとするより現状を受け入れるようにしている。しか...

本屋が好きだ。学生の頃はよく図書館にも行っていた。本を読むことが好きだった。社会人になってもしばらくは読書習慣があった。しかし5年前に知人にYouTubeという存在を教えてもらってからそちらにどっぷりはまってしまった。旅行が好きなので旅動画...

午後に家にいると間食をたくさんしてしまうため、朝散歩ではなく午後散歩にすることにした。朝は5分ストレッチをする。紅茶を入れる。こうしてブログを書く。朝食を食べる。そして気になっていることを調べたりノートを開いて考えを書き留めてみたり。10時...

在宅勤務で順調に仕事をこなした日の翌日も在宅勤務をした。この日は朝から少し吐き気があった。会議が朝から1件、お昼に1件。朝の会議中も涙が出そうになる。会議後の仕事は集中できずいまいちはかどらない。お昼の会議では新たな仕事がふってきた。その仕...

1週間会社を休んだ週末日曜日、今後の方向性を見出したことで心軽く過ごしていた。しかし夜になり、月曜日が迫ってくるとまたしても気持ちが沈んだ。そして本当に会社に戻っていいのか悩み始めた。というよりこのままではずっと会社に行けなくなる気がした。...

会社を辞めてしまったら今手に入っているものがすべてなくなる。毎年の海外旅行。両親を国内旅行に連れていくこと。友達とミュージカルを観に行くこと。おいしいものを食べに行くこと。何より今まで貯めた老後資金を取り崩していかないといけなくなるうえに次...

ホノルルマラソンが終わってからランニングに出たのは1回のみ。忙しいし、冬は汗かいたら風邪ひきそうだし、と言い訳を並べ、暖かくなってから再開しようと自分の中で結論を出す。英会話も休会中。自炊も簡単なものを週に数回作るのみになっている。体を動か...